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건강하게 오래살고 싶다면 이 부위 운동을 하세요
요즘은 슬림한 핏의 옷이 많이 나와 멋있게 입고 싶은데 허벅지가 굵은 편이라 자신의 굵은 허벅지가 싫으신가요? 하지만, 굵은 허벅지는 건강의 상징이었습니다. 예로부터 남자든 여자든 하체가 튼튼해야 일을 잘한다는 말이 있습니다. 조상님들도 부실한 하체보단 튼실한 하체를 선호하셨습니다. 중년 이후에는 매년 1% 가량 근육량이 빠진다는 통계가 있다고 합니다. 근육이 빠지는 것을 좋아할 사람은 많이 없을 겁니다. 왜 그럴까요? 근육이 빠지면 단순히 체형이 무너져 볼품없는 모습이 보기 싫다는 이유만 있을까요? 근육감소증으로도 사람이 사망할 수도 있다는 사실 아셨나요? 항상 누워있어야만 하는 몸을 움직일 수 없는 중증 환자들은 본인이 가지고 있는 질병으로 사망하는 경우도 있지만 몸을 움직일 수 없어 빠지는 근육으로..
건강 정보
2019. 12. 17. 16:49