운동하기 싫을 때 쉽게 운동하는 tip (마인드 컨트롤)

일을 마치거나 학교에서 집으로 가는 길
출출하기도 하고
얼른 집으로 가 소파위에서 재밌는 프로나 보며 쉬고싶은 생각이 간절한 사람들이 많을 것이다
하지만
예전에도 언급했듯이
숨쉬고 식사를 해야하는 것처럼
운동은 필수다

 

 

중세시대 어느 전장
내 척추를 누르고 있는 갑옷과
한 손에 칼, 다른 한 손엔 방패를 들고
나팔 소리가 나기 일보직전
전우들과 귀가 찢어질듯한 함성을 내지르며 치열한 전투를 벌일..
일촉측발 상태

 

초록색 굵은 글씨로 운동하기 전 마음가짐에 대해 표현해봤다
저렇게 비장한 마음을 가지고 임해야 효과가 좋다
대부분의 사람들은 100을 계획하면 그 중 90에서 80을 실현하므로
저렇게 조금은 과한 마인드컨트롤을 하는게 효과적이다

나는 작년 우승자야
대회가 코앞으로 다가왔어
다른 선수들은 피땀흘리며 운동하고 있겠지
약해지면 안돼
뒤쳐지면 안돼
올해도 내가 우승할거야!

운동선수 빙의하는
이런 상상도 효과가 좋다

자신만의 강한 마인드 컨트롤을 이용하자
우습게 들릴 수 있겠지만
사용해보면
그 효과에 대해 본인도 놀랄 것이다