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오픈월드라는 훌륭한 환경 내에서 플레이어끼리 PVP를 장려했었던 락스타였는데, GTA와는 제작 사무실이 다른 레드 데드 온라인팀은 오픈월드 내 PVP Loser들의 편을 들어주기 급급하다 레드 데드 온라인의 오픈월드 격인 '유랑모드' 안에서 전 플레이어들을 맵에서 볼 수 없고, 유랑모드 내에서 다른 플레이어를 죽일 경우, 죽은 사람이 죽인 사람에게 고소하여 소액이지만 현상금을 붙일 수 있다 그것도 모자라 방어모드를 켜게 되면 본인 포함, 다른 플레이어가 조준하기 어려워진다 이런 시스템이 생긴 이유는, 지난 번에 언급했듯 낚시나 사냥, 미션 할 때 다른 플레이어가 죽인다는 이유로 컴플레인을 건 플레이어들이 많았기 때문 이들은 대부분 GTA 온라인이나 오픈월드 PVP에 대한 이해도가 낮은 신입유저들로써 소위..

운동에 관한 것이 아니다. 그래도 팁이라면 팁이지만 사람에 따라서는 별 거 없는 내용일 수도 있다 바벨은 그립 부분이 미끄러지지 않게 거칠거칠한 가공이 되어있는데 초보자같은 경우 아무 생각없이 반지를 끼고 바벨을 잡고 운동할 경우 값비싼? 반지가 찌그러지거나 상처가 많이 생긴다 이런거 뭐 별거 아니라고 생각하는 사람들도 있지만, 결혼반지와 같이 비싼 반지를 착용하고 바벨컬, 데드리프트를 하면 생각보다 스크레치가 많이 생긴다 그래서 운동하기 전에 미리 값비싼 반지나 팔찌, 시계는 빼놓고 하는 것을 권한다 팔찌, 시계는 괜찮을 것 같지만 헬스클럽 환경이 죄다 쇠붙이뿐이라 이래저래 많이 부딪치고 긁힌다 쥐샥같은 시계야 괜찮겠지만, 롤렉스 시계줄에 엄청 찐한 스크레치가 생겼다고 생각해보면 심각한 느낌이 확 올 ..

식약청에 따르면 우리가 흔히 사먹는 생수 페트병엔 DEHP, BPA 등.. 내분비계 장애물질인 일명 환경호르몬을 사용하지 않는다고 한다. 90도 이상의 뜨거운 물을 부어 넣어도 내부가 녹은 성분이 환경호르몬이 안된다고 한다 이런 뉴스가 사람들에게 널리 알려져서일까 어쨌든 이런 생수 페트병에 물을 다 마신 후 페트병을 재사용하는 사람들이 많다 나 또한 개인 물통을 준비하지 않은 날 헬스클럽에 가야만 할 때 편의점에서 생수를 마시고 남은 통을 헬스클럽에서 재사용하곤 했었다 이 페트병은 1회용을 목적으로 만들어졌다고 한다 이런 페트병을 재사용 할 경우 페트병 내부에 미생물로 인한 오염이 생긴다고 한다 이유는 페트병 입구가 좁아 세척을 깨끗이 한다해도 건조가 어려워 결국 오염이 된다고 한다 그래서일까 농담이나 ..

어제 삼두 운동을 하기 위해 그립을 제대로 잡으려고 할 때 유튜브에 보디빌더 김준호씨의 운동 영상을 어떤 사람이 보고 이 사람은 웨이트 트레이닝에 대한 이해도가 극에 달한 사람이라며 글을 올린 것이 문득 생각이 났다 그리고 내 예전의 모습이 생각이 났다 솔직히 지금보다 벌크도 컸었고 다루는 중량도 지금보다 고중량이었지만 몸 좋은 걸로 따졌을 땐 지금 몸상태가 훨씬 좋다 그럼 예전과 지금의 차이가 뭘까 예전에는 벌크업과 고중량에 여념이 없었다 그러다가 가끔 부상도 당하고 하지만 지금은 부상 없이 꾸준히 몸이 좋아짐을 느낀다 당연히 배는 예전보다 더 잘록해졌고 특히 승모와 어깨, 가슴은 오히려 예전보다 근육이 더 생겼다 데피도 예전보다 더 잘 나와 근육의 질도 더 좋고 균형도 더 잡혀있다 식단도 예전보다 간..