목록2019/09/13 (1)
Upgrade Complete
팔꿈치가 아플 때 : 테니스 엘보우? 골프 엘보우? No! 삼두건염일 수도 있어요
* 삼두건염(Triceps Tendonitis) : 팔꿈치가 아플 때, 구글링, 유튜브를 검색해보면 99%가 테니스 엘보우에 관한 내용이거나, 골프 엘보우에 관한 치료 방법에 대해서 나옵니다. 하지만, 정확히!!!! 팔꿈치 끝 부분이 아프다면 '삼두건염'일 수도 있습니다. *원인 : 다양한 원인이 있지만, 많은 이유 중 하나는 역시 과도한 운동입니다. 삼두 운동이나 벤치 프레스류, 그리고 딥스와 같은 삼두를 이용하는 운동류는 다 해당합니다. 이런 운동을 조심히, 그리고 과하지 않게 하면 괜찮을텐데, 팔을 펼때 제대로 된 궤적으로 펴야하는데, 안쪽이나 바깥쪽 방향으로 각도가 삐둘어진 채 펴면 건이 상하게 됩니다. 또한, 삼두근이 버거워할 정도로, 삼두근이 버틸 강도 그 이상으로 운동했을 때 부상으로 이어질..
건강 정보
2019. 9. 13. 22:53