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다이어트 목적의 유산소 운동법과 이해
다이어트가 목적인 대다수의 사람들은 다이어트가 힘들다고 느낍니다. 그도 그럴 것이 그런 사람들을 실제로 들여다보면 유행하고 있는 말도 안되는 다이어트법을 그대로 따라하거나 운동을 너무 어렵고 힘들게 합니다. 사실 조금의 노력과 요령만 알면 보다 다이어트를 쉽게 할 수 있습니다. 하지만, 많은 정보들 속에서 무분별하게 배운 그른 지식들과 검증되지 않은 트레이너들로 인해 다이어트에 관한 오해들이 너무나도 많습니다. 이런 점을 악용해 이득을 취한 업체들도 상당수입니다. 하지만 이제는 팩트의 시대입니다. 조금만 찾아보며 공부하고 노력하면 팩트를 알 수가 있습니다 * 유산소 대사의 오해와 다이어트 목적의 유산소 운동 요령 : 사람들이 잘못 알고 있는 것 중 하나가 유산소 대사에 관해서인데 30분~40분간 운동한 ..
운동 초보자들을 위한 정보
2019. 9. 29. 14:16