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운동이 끝난 후 몸 관리, 운동 후 감기에 잘 걸리는 사람들 그리고 그 이유
대부분 헬스클럽에서 운동을 마치면 샤워까지 하고 집으로 간다. 샤워를 마친 직후 체온은 운동과 샤워로 인해 약간 열기가 있는 상태일 것이다. 봄이나 가을인 경우, 우리는 더우면 쟈켓을 벗는다. 당연하다. 운동직 후 샤워를 해도 열기가 남아있는 상태이므로 덥다고 판단하여 쉽게 쟈켓을 벗고 집으로 향할 것이다. 하지만 운동과 샤워가 끝난 후에 집으로 갈 때에는 운동도 더 이상 하지 않는 상태라 몸의 열기가 금방 사라지게 된다. 그럼 우리 몸은 어떻게 될까? 운동과 샤워까지 마친 후에 더워졌다고 해서 쟈켓을 벗고 에어콘 바람을 쐬는 등 몸 관리를 소홀히 하면 이 시기에 감기 걸릴 확률이 높아진다. 요즘 같이 무더운 날에도 마찬가지인데, 운동하고 샤워하고 나와 집으로 가기 전 헬스클럽에서 사람들과 이야기를 나누..
운동 노하우
2019. 8. 8. 08:53