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추석 명절 음식! 송편 영양 칼로리 성분 : 먹고 얼마나 운동해야 할까?
* 추석 명절 음식 - 송편 : 추석엔 송편이죠. 하지만 오랜만에 먹는다고 마음껏 드시면... 곤란합니다. 송편은 보기보다 높은 칼로리로 유명하죠 송편의 영양 정보부터 확인해보도록 하겠습니다. * 송편(콩) 영양 성분 칼로리 정보 : 100g 당 190 kcal 탄수화물 47g 단백질 5g 지방 0.8g 나트륨 233mg 당 1g * 먹고 얼마나 운동해야할까요? : 물론 사람마다 조금 다르지만 송편 100g 을 섭취하면, 달리기 20분 싸이클 30분을 해야 칼로리 대비 운동량이 적당하다고 합니다 아마도 어르신들을 많이 뵙는 분들은 적당히? 드시기는 어렵겠네요. 추석 명절 가족분들과 소중한 시간, 행복한 시간 보내시길 바라겠습니다
건강 정보
2019. 9. 12. 20:34