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‘헬스클럽 몸 좋은 아저씨’라는 말이 있을 정도로 어느 헬스클럽에 가나 운동경력이 상당한 나이 지긋한 아저씨분들을 볼 수 있다. 실제로 이런 분들 대부분은 비선수나 비전문가인데, 체력과 운동 노하우가 대단하다 오히려 전문 트레이너들이 이런 오랜 경력의 아저씨들에게 운동 노하우를 배우는 경우도 봤다 그런데 기본적인 운동 자세를 배우며 운동하는 어떤 초보자가 어느 헬스클럽 몸 좋은 아저씨가 운동하는 모습을 보고, “내가 배운 자세랑은 다르네! 아! 저런식으로 해야 저 아저씨처럼 몸이 좋아지겠구나! 내가 배웠던 자세로 하지 않고 저 아저씨처럼 해야겠다.” 고 생각하기 쉽다 하지만 초보자가 20년 이상의 운동 경력이 있는 사람의 자세를 아무것도 모른채 섣불리 따라하는 것은 상당히 조심스럽다 바벨을 들어 올리는 ..
뭘 잘못 먹었는지 장염이 걸렸다. 장염에 자주 걸려본 나로써는 그다지 그렇게 정신적 데미지는 아닌지라 운동을 그냥 진행해보았지만 쭉쭉 빠져나간 수분 덕분에 평소 들던 무게나 세트의 70 퍼센트 수준.. 확실하게 근력, 체력 저하가 느껴짐 덥다고 아무거나 막 집어먹은 탓에 음식을 덜 익혀 먹은 게 화근인 것 같다. 이렇게 아플땐 그저 쉬는게 최고 항상 아플때마다 느끼는거지만, 굳이, 억지로 운동하고 나서 꼭 후회하게 된다 음식 꼭 익혀먹고, 요즘처럼 밤잠조차 설치는 무더위에는 잠깐 운동을 제끼는 것도 컨디션 조절의 요령인 듯 싶다 내일은 운동 꼭 쉬어야지
바쁘고 신경 쓸 것이 많다고는 하지만, 개인이 따로 적정 장소에서 운동을 하던 헬스클럽에 등록해 운동을 하던 육아에 힘쓰는 젊은 주부들도 운동이 필요하다. 하지만 이들 중 5살도 채 안된 자신의 아이들을 헬스클럽에 데리고 오시는 분도 있다. 헬스클럽에 키즈존이 따로 설치된 곳이 있다면 문제가 될 것이 없지만, 대한민국 대부분의 헬스클럽은 현실적으로 이만한 여건을 갖추기가 상당히 어렵다. 또한 영유아, 미취학 아동을 대동하시고 헬스클럽 내의 직원들 중 한명에게 아이를 돌봐달라고 부탁하시기도 하지만, 직원들이 업무 시간에 이런 일을 하는 것은 원칙적으로 옳지 않다. 왜냐하면 그들은 헬스클럽 회사 내, 자신의 직분에 맞게 일을 해야 하기 때문이다. 이것은 그들의 의무이다. 또한 그들은 아동 교육 전문가나 아동..